რეალურად ეს ეფექტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამსახურში workout

ცნობილია დიდი ხანია ზის ოფისში ან მაგიდასთან არის მავნე ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის და, შესაბამისად, სამუშაო ადგილი ჯანმრთელობის გეგმები წაახალისოს თანამშრომლებს განახორციელოს და საქმიანობის გაუმჯობესება.
ამჟამად, კალიფორნიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ამ პროექტის მნიშვნელოვანი და ნაკლებად ცნობილ სარგებელი: გაუმჯობესებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის.

შეერთებული შტატები, განხორციელების სამუშაო ადგილი ჯანმრთელობის გეგმა თითქმის ნახევარი დამსაქმებლები, მკვლევარები ერთხელ ინსტიტუტი ნეირომეცნიერებებში და ადამიანის ქცევა at UCLA დადასტურებული ასეთი პროგრამების არა მხოლოდ ფოკუსირება ჯანმრთელობის სხეულის ასევე ხაზი გაუსვა, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის.

“შრომის მედიცინის” ჟურნალი, გამოაქვეყნა კვლევა, რომელიც მკვლევართა აქვს, როგორც Bryan ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პროგრამა (UCLA) მონაწილეებს.
მონაცემები ხელმისაწვდომია შემდეგ ბოლომდე 281 მოხალისეები, 12-კვირიანი პროგრამა იმ პირობით, რომ: მეშვეობით ფიტნეს პროგრამა, მოხალისეები ფსიქიკური ჯანმრთელობის მაჩვენებლები, ვიდრე თავდაპირველი საბაზისო საზომი გაიზარდა თითქმის 19 პროცენტი.

ერთხელ ინსტიტუტის კვლევის სტატისტიკოსი Prabha Siddarth (პირველი ავტორია შესწავლა), რომ & ldquo; ბევრი დამსაქმებელთა იწყებენ ეჭვქვეშ მნიშვნელობის ასეთი თანამშრომლის ჯანმრთელობის გეგმა მტკიცებულებათა შემდეგ საინვესტიციო გეგმა შეგიძლიათ არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და თანამშრომლები
შეიძლება გაზარდოს პროდუქტიულობა, კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ღირებულება ამ პროგრამის იყვნენ ხელშეწყობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის და პოტენციური სარგებელი არ არის სრულად შესწავლილი, არც შესწავლა ყველაზე ჯანმრთელობის გეგმები შეშფოთება დევს.
& Rdquo;

ბრაიან ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პროგრამა 2010 წელს დაიწყო, ღიაა UCLA ყველა თანამშრომელი და მასწავლებლები.
დღემდე, მეტი 3,100 ადამიანი, შეავსოთ ეს პროგრამა.
იგი შედგება სამი ყოველკვირეული ძალა სასწავლო და გულ-სისხლძარღვთა ტრენინგი 12 კვირის განმავლობაში, ისევე, როგორც არჩევითი საგნების კვების ხელმძღვანელობით კომპონენტები.
ეს წვრთნები და ფიტნეს სასწავლო პროგრამა იმიტაცია აერთიანებს სხვადასხვა ყოველდღე, მიზნად ისახავს განავითაროს სოციალური ურთიერთობები და გრძნობა საზოგადოების მონაწილეებს.

შესწავლა სთხოვა მონაწილეებს, რათა დასრულდეს აღიქვა სტრესი Scale დასაწყისში და პროექტის დასრულების შემდეგ (ექიმებთან რომ შეაფასონ ადამიანი მათი ცხოვრება არაპროგნოზირებადი, უკონტროლო, აბსოლუტური, როგორც გზა თვითმმართველობის ცნობიერების და ხარისხი რეაგირების შესაძლებლობების)
.
მაგალითად, კითხვარი დასვამს & ldquo; რამდენად ხშირად ფიქრობთ, თქვენ ვერ აკონტროლებს მნიშვნელოვანი რამ თქვენს ცხოვრებაში?
& Rdquo;

მონაწილეებს უპასუხოს კითხვებს ხუთ პუნქტიანი მასშტაბით, დაწყებული 0-4.
პარალელურად საზომი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის, სიცოცხლისუნარიანობა, სოციალური ფუნქცია, ზოგადი ცნებები ჯანმრთელობის, ფიზიკური ტკივილი და შეზღუდვის ნებისმიერი კვლევა იმიტომ, რომ ფიზიკური ან ემოციური პრობლემები გამოიწვია.
მას შემდეგ, რაც

პროექტი დასრულდა, Los Angeles ფსიქიატრიაში კლინიკური ასოცირებული პროფესორი კალიფორნიის უნივერსიტეტის, დავით Merrill PhD (თანაავტორი შესწავლა) მონაცემების ანალიზი, განაცხადა: & ldquo; მონაწილეთა ყველა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში მნიშვნელოვან გავლენას და მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა & rdquo;.
მან განაცხადა, რომ საერთო ფსიქიკური ჯანმრთელობის ანგარიში პროცენტული გამოვთვალოთ იგი, მონაწილეები გაიტანა 50% & ldquo; საშუალოდ & rdquo; ფსიქიკური ჯანმრთელობის, მონაწილეობა ჯანმრთელობის გეგმა ქულა მდე 69%.

Merrill განაცხადა, & ldquo; ეს არის პირველი სამუშაო ადგილი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და გააუმჯობესოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის, ჯანმრთელობის გეგმები აქვს წმინდა კავშირების ცხოვრების ხარისხის, სტრესი და ენერგია.
ის ცნობით, რომ მონაწილეებს შეუძლიათ მშვიდად და სოციალური კმაყოფილება, უნარი გაუმკლავდეს სტრესი, და გააუმჯობესოს საერთო კეთილდღეობა.
ამავე დროს, შეუძლია გააუმჯობესოს მუშაობის უნარი და ეფექტურობა.
& Rdquo;

Siddarth ამბობს: & ldquo; ფსიქიკური დაავადება აღრიცხული ნახევარზე მეტი სამედიცინო ხარჯები.
მონაცემები აჩვენებს, რომ სერიოზული სამუშაო ადგილი ჯანმრთელობის გეგმები, აქვს დადებითი გავლენა ადამიანების ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გათვალისწინებით და ფიზიკური ჯანმრთელობა.
სამუშაო ადგილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის და ამგვარი სწავლება და ველნესი პროგრამების შეუძლია შეამციროს გამოუცხადებლობის, ინვალიდობის და შეამციროს დაკარგა პროდუქტიულობა და შეამციროს სამედიცინო ხარჯები დაკავშირებული ამ საკითხებზე.
& Rdquo;